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voleibol

En este deporte se requiere de potencia aeróbica y de una adecuada flexibilidad, ayudará en gran manera en la pérdida de grasa, a tener una potencia muscular y cardiovascular, agilidad, resistencia aeróbica y equilibrio-reflejos.

El consumo energético en el vóleibol es de 8,5 kcal/min y sus principales beneficios son: estiramiento muscular, aumento de la sensibilidad, reduce la tensión muscular, mejora la circulación, aumenta la extensión del movimiento, previene lesiones como desgarres o tirones musculares, mejora la coordinación, permitiendo un movimiento más libre.

PROFR. MOISES HERNANDEZ SERNA

LUGAR: UNIDAD DEPORTIVA

LUNES, MIERCOLES 17:30 – 19:30 HRS.

Actualizado ( Lunes, 02 de Mayo de 2011 15:22 )